请不要再安慰抑郁的人了，你只会让他们死得更快

“中国十大男高音”杨阳老师从26楼的阳台一跃而下，生前疑患有抑郁症。

杨老师是首都师范大学音乐学院的声乐教授、硕士生导师，也是国家一级演员、中央歌剧院特聘艺术专家。噩耗传来时，人们惋惜异常：

“年级轻轻的，怎么就这么想不开呢”

“家里还有两个孩子，这么幸福的家庭怎么……”

“这么才华横溢，真是可惜呀”

其实，如果大家不这么看待杨阳老师的话，也许他就不会自杀了。

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这些年受互联网的影响，让人们对抑郁症这一心理疾病有了更多的了解。但是由于缺乏完善和正确的科普，人们对抑郁症患者的的认识还是非常片面的。

人们只知道抑郁症很可怕，知道抑郁症患者的自杀率非常高，知道抑郁会对身心造成很恶劣的影响。但是，人们并不知道，抑郁症患者为什么会出现这种问题。

想不开？心眼窄？性格软弱抗压能力差？许多人觉得这些就是抑郁症患者生病的原因。

如果知道身边有人被抑郁情绪困扰，他们便会很热心地去帮忙安慰：“你，应该坚强一点。”

然而他们不知道，抑郁患者的腿，已经断了。他们需要的不是被劝慰如何变坚强，他们需要的是理解和支持。

很多抑郁者不是没有表达过自己的需求，但是并没有被身边的人当回事。他们试图求救，想要获取帮助，而得到的却是质疑和否认：

“我需要你的理解”→“你能不能成熟一点”

“最近压力好大，好迷茫”→“大家都一样啊，你看我……”

“我觉得我抑郁了”→“你有什么可抑郁的？你过得不是挺好的吗！”

……

至于为什么会得到质疑和否认，一方面是因为许多人对抑郁患者的状态不理解，另一方面是因为他们对自己的生活也有很大的不满，所以在得知抑郁患者表达痛苦时，他们会去否认。而否认的原因，是这让他们在潜意识里想到了自己：

“你那么有钱，我这么穷，你难过个什么？！”

“就你累了？我压力就小？！”

“你因为个人的发展迷茫？我还没想过发展这回事呢！矫情！”

因为诉说无用，甚至可能会带来更大的压力，所以在这种社会普遍对抑郁缺乏理解的大环境下，抑郁患者选择了带上微笑的面具，掩盖起自己的问题。

这就是微笑抑郁者。

据调查，约有71%受抑郁困扰的人，试图隐藏自身的病情。

他们看起来可能很友善，具有亲和力，甚至很有幽默感。和这样的人接触下来，你可能会觉得他浑身上下都充满着积极和乐观，他活得一定很开心，很快乐。

但是对于抑郁患者来说，“不乐观能怎么办呢？不会有人喜欢那个真实的自己，不会有人相信自己有不快乐的一面，人们也没有耐心听我说完自己的抑郁和迷茫。所以，假装乐观吧，故作微笑吧，这样比说出自己真实的感受能好一点。”

然而在这微笑和乐观的背后，充满着压抑、无价值感。还有，绝望！

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每年一到4月1日愚人节，网上便开始大规模举行纪念张国荣的活动。在因抑郁症而逝的名人中，哥哥给人留下的印象最深，遗憾最大。

才华横溢，有很多爱他的家人朋友，有喜欢他的粉丝，还有许多人一辈子都不可能拥有的财富，但是，这些都无法阻挡哥哥生命的消逝。

他曾经对大姐张绿萍叹息：“我又有钱，又有这么多人疼爱我，我又这么开心，可它（抑郁症）不认的。”

“我知道我很多地方都值得骄傲，值得珍惜，但是我还是抑郁，这不是我的错。而你要我多往好的地方看，我也想。可是，真的做不到。”

不论是张国荣还是杨阳，他们需要的都是人们的理解和支持，而不是在我跟你说我很难过的时候，你告诉我其实我的生活真的很好，要我往好的地方看。

因为安慰对抑郁者不起作用。甚至很多安慰，本身就是一种攻击。

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现代的人们，被需要和欲望驱使，很焦虑也没有什么耐心去倾听别人。更难把耐心分给抑郁的人，哪怕，是和自己很亲近的人。

如果你身边有爱笑的朋友，开始不经意地和你诉说一些消极的情绪想法，请不要着急安慰他们。请尝试耐心一点，听他把话说完：

“我需要你的理解”“嗯嗯，怎么啦？”

“最近压力好大，好迷茫”“你又不是一个人，跟我说说呀！”

“我觉得我抑郁了”“为什么？快告诉我！”

……

也许，你的这些举动正在无意中拯救着一个生命~