每天“笑哈哈”可治疗干眼！研究发现其效果堪比人工泪液

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“hihihi（拼音拼读），哈哈哈，茄子茄子茄子，七喜七喜七喜，哈哈哈哈哈哈”……每天进行30x4遍“笑的训练”口令，可有效缓解轻中度干眼患者！

9月12日，中山大学中山眼科中心最新临床研究成果发布，证实了“笑的训练”对干眼的治疗效果，其效果与人工泪液0.1玻璃酸钠疗效相当，为广大长期依赖眼药水的轻中度干眼患者打开治疗新思路。

“笑的训练”效果不亚于人工泪液

研究团队根据面部及眼部肌肉运动设计出“笑的训练”口令：“hihihi（拼音拼读），哈哈哈，茄子茄子茄子，七喜七喜七喜，哈哈哈哈哈哈”，30遍口令为1次训练，一天进行训练4次。

中山眼科中心副主任、防盲治盲办公室主任梁凌毅教授介绍，在此项研究中，研究团队选择299名不伴中重度角膜荧光素染色的有症状干眼患者，并随机分为2组，分别接受8周人工泪液0.1%玻璃酸钠治疗或“笑的训练”，并采用小程序全程记录干预情况。

研究结果表明，在干预8周后，“笑的训练”能有效缓解轻中度、不伴有明显角膜上皮缺损的干眼患者的症状，效果不亚于0.1%玻璃酸钠滴眼液。在稳定泪膜部分指标、改善睑板腺分泌功能方面，“笑的训练”效果优于0.1%玻璃酸钠，为干眼患者提出了一种有效、安全、低成本且环境友好的非药物治疗手段。

梁凌毅解释，我们在大笑的时候处于腹式呼吸状态，结合面部肌肉的共同运动，自主神经系统的激活会刺激泪液的分泌。同时，由于大笑时眼睛眯起来，眼皮里面的肌肉是收缩的，此时会压迫睑板腺挤出里面的油脂成分，在眼睛表层形成泪液。

偶然发现“笑”可应对眼科“绝症”

干眼是全球范围最常见的眼病之一，我国至少有4亿干眼患者。近年来，在电子产品的普及、熬夜、长时间处于空调环境等因素下，干眼的发病率逐年上升，因其迁延性和难治性被称为眼科“绝症”。

众多研究表明，干眼的发生与生活方式息息相关，抑郁、焦虑等心理状态与干眼的发展也有紧密联系。大量证据表明，“笑的疗法”可以缓解抑郁、焦虑、压力和慢性疼痛，同时增强免疫功能，那么它对治疗干眼是否也有效呢？

实际上，此次研究成果的灵感源于多年前的一次偶然。梁凌毅教授团队的中山眼科中心角膜病科主治医师李晶刚进入规培阶段，在当时的一次检查中他们发现，人在笑的时候，泪液的部分指标马上得到改善，泪液的油脂成分在维持泪膜的稳定性中起到关键性的作用。于是，研究团队开始进行这项具有前瞻性、非劣效随机对照临床研究，并保证研究设计和实施过程的严谨规范。

近日，中山大学中山眼科中心梁凌毅/刘奕志教授团队和厦门大学眼科研究所刘祖国教授团队在国际顶级医学期刊TheBMJ发表该研究论文，证实“笑的训练”对干眼的治疗效果。

据了解，本研究是中山大学中山眼科中心在TheBMJ杂志上的首篇以最后通讯作者和第一作者单位发表的原创临床研究论文。中山眼科中心主治医师李晶、博士研究生廖颖琳和硕士研究生张诗瑶为共同第一作者，中山眼科中心梁凌毅教授、刘奕志教授和厦门大学眼科研究所刘祖国教授为共同通讯作者。

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