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在情感咨询中，我们见到太多受伤的心。

女孩L，快三十的年纪，经历了七次恋爱，她来的时候非常的迷茫和无助。她非常美丽，充满了女性魅力，并且硕士毕业，各方面条件都很不错，但唯独婚姻恋爱，像被施了魔咒。她和男朋友的相处，每到半年必定会分手，而且都是对方提出来的。每一次被抛弃的过程，都让她非常痛苦，她试着用自己的方式去挽回，七次恋爱，无一成功。

白女士，当她发现爱人有了外遇，就雇佣侦探跟踪外遇，把她堵到街角，她自己过去把外遇暴打了一顿。并且她威胁丈夫，如果不离开那个小三，她就会死给他看。

作为一位情感咨询师，常常会觉得面临非常大的压力，之所以有这样的压力，是因为情感挽回经常会遇到悖论难题。

第一个悖论：挽回一方不愿意离开一方离开，挽回者没有尊重到另一方的需要，离开一方就有多了一个理由，更加要离开；但若挽回者尊重离开者的要求，离开者很有可能会真的离开，这是一个两难境地。

因此，解决这两个悖论难题，帮助来访者情感挽回，就需要从这几个方面入手：让来访看到，情感挽回是关系的问题；来访目前和咨询师的行为互动模式，可能就是来访和离开者互动的模式，也就是离开者离开的原因；让来访觉察到他在亲密关系中的模式；帮助来访转变模式在关系里获得成功。

我们再来看前面的案例

女孩L，咨询中我们了解到，她三岁时经历了人生的重大变故，父母离异，被判给妈妈，因为妈妈需要工作，只能放在外公外婆那里寄养。三岁分离焦虑期遇到了和妈妈的突然分离，显然不能很好的过渡，极大的不安全感在幼小的生命中种下了种子。故事还没有结束，两年后父母再一次结合，复婚以后她被接到父母那里。刚刚和外公外婆建立的安全感又被打乱，再加上五岁正是人生第一次叛逆期，她的心理状况都没有很好的被照顾人关注到。更大的伤害是，三年后父母又再次离婚，孩子这一次被判给父亲，父亲因为要工作，把女儿放到爷爷在在家里寄养。一年后，奶奶就得了重病，爷爷每天照顾奶奶，把她送去姑姑那里寄养，三年后，姑姑生了自己的孩子，又把她送回爷爷奶奶家。

帮助这个来访者，我们就一定要回到造成这种模式的早年经历中，与她共同探索这段经历带给她的影响，帮助她觉察她的固有模式，同时要处理她的被抛弃感、没有价值感、处理与她父母离异的和解，处理她与每段寄养经历的和解。只有理顺了这些关系，她在恋爱关系中的模式才能终止。

情感咨询陪伴来访者走一段路，这条路很艰难，最难的地方在于帮助来访者直面自己。认识真正的自己是需要勇气的，那也许意味着把最深的伤疤揭开，但也只有如此才能真正的实现成长，改变模式，获得幸福。认识自己是智慧的开端和恐惧的终点，敢为爱所全力以赴的人值得敬佩。