微博热搜2024年10月12日发布:第10号台风“珊珊”已生成,茂名未来天气
⭐发布日期:2024年10月12日 | 来源:微博热搜
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经历雨҈雨҈雨҈雨҈雨҈之后
广东的暴雨终于下线了
昨天
从卫星云图可见
副热带高压明显增强
广东上空云层逐渐变薄
阳光逐渐增多
今天正式出伏
意味着一年中最热的时段将要过去
不过南方高温不会“熄火”
反而将发展增强
广东未来天气走向如何?
还会有新台风生成吗?
出伏养生要注意什么?
一起来看看
暴雨下线,炎热重回
据@广东天气 预计
24-26日
副热带高压依旧强势
广东大部多云
有分散(雷)阵雨
气温也有回升
逐渐转为炎热、雷雨相伴的天气
具体预报:
⛅24日(周六),珠江三角洲部分市县多云间阴天,有(雷)阵雨,局部大雨,其余市县多云,有分散(雷)阵雨。最高气温:大部分市县介于33℃~36℃。
⛅25日(周日)至26日(下周一),我省大部多云,局部有(雷)阵雨。最高气温:大部分市县介于33℃~36℃。
广东天气提醒
虽然暴雨下线,气温回升
但由于前期我省出现持续强降水
地质灾害具有一定的滞后性
周末出行尽量避免到
山谷、坡地、河滩等高风险区域
茂名未来一周天气
据市气象台预计,今天我市多云,有雷阵雨,局部大雨;未来一周我市以晴热和雷雨相间天气为主,局部伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。具体预报如下:
第10号台风“珊珊”已生成
据中央气象台消息
昨日(23日)上午8时
今年第10号台风“珊珊”(强热带风暴)
中心位于距离日本东京偏南方向
约2020公里的洋面上
中心附近最大风力有10级(28米/秒)
中央气象台预计
“珊珊”将以约每小时10公里的速度
向北偏西方向移动
强度逐渐增强
27日前后逐渐转向东北方向移动
并向日本四国岛和本州岛西部一带沿海靠近
强度逐渐减弱
未来对我国海域无影响
出伏养生注意这五点
今天出伏了
今年40天的三伏天终于过完了
出伏后暑气渐散
昼夜温差大
稍不注意就容易生病
出伏养生要注意这五点
1防肺燥,饮食润一点
多吃些滋阴润燥的食物,如山药、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果、蜂蜜等都有润肺的功效,这些食物除了滋阴润燥外,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。
2防秋燥,按揉勤一点
太溪穴位于内踝间和肌腱之间的凹陷处。太溪为肾经原穴,属水,可治疗咽中干、口中热、唾如胶等秋燥的临床症状。
可将拇指屈曲放于穴位,按揉2分钟~3分钟,间隔5分钟再行按揉,一共按揉5分钟~10分钟,感觉发酸、发胀、发热为标准。一般每天可以按揉两次,以晨起和睡前按摩效果较好。
3防秋乏,睡觉早一点
出伏以后人体阳气开始收敛,很多人容易感到疲乏,此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。同时,出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。
晚上11点到凌晨1点,为子时,是阳气生长的开始,同时是保养阳气的关键时段,也是人体的最佳睡眠时间。
一般最好10点半就上床睡觉,特别是要在凌晨1点前入睡,否则会影响第二天的阳气的生成,不利于第二天的工作和生活,对身体会有比大的损伤。
4防温差,穿得“暖一点”
虽然常说“春捂秋冻”,但对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小一点,心血管疾病风险也小一点。
由于秋季天气时冷时热,衣服不可一下增加过多,要注意随温度变化而增减衣物,以保暖不受凉为宜。同时,夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉。
5保血管,多“注意一点”
秋天后便是冬天,冬天是中风的高发季节,心脑血管疾病发作则是老年人最担心的事。秋天开始注意保养好血管,就可能减少冬天心脑血管疾病的发病几率。
√喝好两杯水
睡前喝半杯:晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。饮用适量温开水,能稀释血液,防止血栓发生。
晨起喝一杯:早晨起床后,身体开始分泌肾上腺素等激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。起床后可以小口喝杯温水,也可防止血栓发生。
睡前喝半杯:晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。饮用适量温开水,能稀释血液,防止血栓发生。
晨起喝一杯:早晨起床后,身体开始分泌肾上腺素等激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。起床后可以小口喝杯温水,也可防止血栓发生。
√适量吃香油
香油中富含维生素E,有利于维持细胞膜的完整性和正常功能,减少体内脂质的积累,具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的效果,从而保护心脑血管。
√每天两瓣蒜
大蒜所含有的大蒜素有血管的“清道夫”之称。每天食用两瓣蒜,有辅助降压、扩张血管、降糖甚至抵抗肿瘤的作用。
√喝碗杂粮粥
每天喝碗杂粮粥有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源,大麦和燕麦中含有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病,帮助控制血胆固醇,保护血管。
√快走6000步
适当运动可以振奋阳气,走路是最经济的运动。每天坚持走路锻炼,能够维持血管内皮细胞功能的完整,防止动脉硬化,延缓血管衰老和降低血脂。
来源:@广东天气、中央气象台官网、中新社广东发布、大湾区之声、广东中医药、茂名天气
责编:梁立梅初审:张仲昌
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艾米莉娅·福克斯
7秒前:饮用适量温开水,能稀释血液,防止血栓发生。
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