中工网2024年10月11日发布:一个女人长相年轻,是因为身上这3个好习惯,中2个就很厉害
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:中工网
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女人上了年纪之后,最怕别人说的,大概就是自己变老了,看上去沧桑了;
的确,哪个女人,能在容貌上一直保持青春靓丽?
也没有哪个女人,能让岁月对自己特别照顾。
真正让一个女人看上去年轻的,往往是她个人的好习惯;
一般来说,以下几个好习惯,中2个的女人,就很不简单。
自由的时间比较多
现实中,让一个人神经紧绷的事,要么是没钱,要么是没时间;
相对而言,一个拥有自由的时间比较多的女人,往往更显得年轻;
因为她可以有大量的时间,用来做自己想做的事;
读书、健身、旅游、冥想、追剧,培养自己的业余爱好;
一个人精神上放松了,不被人管制了,身体自然就得到了足够的调养;
即便有一些情绪和疲惫,也能在充裕的时间中,让身心恢复活力;
例如,家庭和工作,把女人折腾地心力交瘁,但是如果有充足的睡眠和休息,这些都不是问题;
睡好了,情绪就容易平稳,也更有能量和清醒的头脑,去应对生活的风雨;
自由的时间一多,人不被琐事缠着,也容易理出个头绪来,不容易办错事儿;
可见,自由诚可贵,自由带来的时间,能让女人不显老。
坚持适当地运动
一位神经生理学家曾经说过:
运动,可以让你的海马体和前额叶更加发达,而这两个区域正是容易退化的区域;
运动对身体健康的好处,是有目共睹的;
对现代人来说,端坐在电脑前面,一连工作十个小时以上,似乎是一种常态;
也正是因为久坐不运动,导致了诸如颈椎病,糖尿病,心脏病等疾病;
可见,一个女人,想要同时具备健康和年轻,运动是不可少的;
尤其是坚持适当地运动;
运动地过猛,时间过长,或是在劳累的情况下,勉为其难地运动,只会造成机体的损伤,更加不利于身体健康;
而不运动,又无法很好地活动身心,保持肌肤的精致感;
运动不仅可以提高我们的免疫力,同时还利于我们的心理健康;
所以,爱运动的女人,可以通过运动,让身心更加放松,不会情绪处于两级状态,或是悲观厌世,她们会显得比同龄人年轻。
饮食清淡健康
《巴黎圣母院》里有一句话:
“保持健康的秘密就是恰到好处的食物、饮料、睡眠和爱情。”吃饭是人生第一重要的事,因为学习、运动、工作,都是在‘输出’能量和体力;
只有吃饭,是在‘输入’能量,而不单是在消耗能量。
一个经常能好好吃饭的女人,一定拥有更健康的身体,能够抵御得了病魔的袭击;
吃得多,不代表吃得好,想要在吃上,得到健康的回馈,就必须要吃得健康,清淡。
我们吃进去的食物,逐渐转化成了身体里的“养料”;
如果吃的食物,净是高盐、高糖、辛辣油腻的,那么,女人的皮肤会起痘、身材会变臃肿,体内可能还会积累‘毒火’;
相反,一个懂得在吃上,适可而止,有所管理的女人,既会更健康,焕发活力,也会显得比同龄人年轻;
所以,‘恰到好处的食物’,是滋养女人,让女人远离衰老和疾病的一剂“良方”;
女人,如果你想让自己长相年轻,请克制自己的欲望,学会自律,让良好的习惯,助你越活越年轻,越热情。
END
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朱多英
1秒前:相反,一个懂得在吃上,适可而止,有所管理的女人,既会更健康,焕发活力,也会显得比同龄人年轻;
IP:28.54.4.*
Kynt
7秒前:尤其是坚持适当地运动;
IP:83.27.2.*
方舟波
8秒前:”
IP:12.50.5.*