UQB：坐飞机，耳鸣耳疼、耳朵嗡嗡响！怎么回事？1个动作免除痛苦
⭐发布日期：2024年10月03日 | 来源:实体店老王
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坐飞机是现代人常用的交通方式之一，但在飞行过程中，有些人会出现耳鸣的情况，尤其是在飞机起飞或下降的时候更为明显。
为什么会出现这种情况？
为什么坐飞机会耳鸣耳痛？
我们的耳朵内部包括外耳，中耳和内耳三个部分。
其中，中耳有一个叫做“鼓膜”的薄膜，将中耳和外耳隔开，还有一个叫做“咽鼓管”的管道结构，连接耳鼻咽喉与外部。
正常情况下，咽鼓管关闭，内外压力相同。
当飞机上升和降落时，外界气压急剧变化，打破了平衡，咽鼓管内外压强相差较大，从而导致耳膜充血，出现耳痛耳胀、耳鸣的情况。
● 飞机上升，外界气压降低，中耳压力升高，鼓膜向外膨胀。
● 飞机降落，外界压力增大，鼓室压力变小，鼓膜向鼓室挤压。
哪些人坐飞机容易耳鸣耳痛？
感冒鼻塞
在感冒时期，咽鼓管容易堵塞，坐飞机会加重耳朵的不适感。
鼻炎、鼻窦炎
鼻炎也会影响咽鼓管的功能。
当鼻炎导致下鼻甲增生肥大、下鼻甲后端压迫咽鼓管咽口时，会出现咽鼓管功能不良。
婴儿和青少年
这类人群往往是由于咽鼓管还未发育完全。
咽鼓管功能差
每个人的生理发育不同，有些人的咽鼓管功能本身就较差。
如何避免耳朵不适？
吞咽
在飞机爬升和降落的过程中不停的吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化，保持耳朵内外气压的平衡。
咀嚼
如果在坐飞机时出现耳朵疼，可以吃点零食、咀口香糖，来增加口水，来保证耳内的气压跟外界的气压一样。
耳塞
上飞机后就用耳塞塞住耳朵，可自动调节耳内气压，使耳朵能够逐渐地适应气压变化。
做动作
打哈欠、打喷嚏这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力平衡，缓解耳朵不适。
捏鼻鼓气：吸气后捏住鼻子、闭紧嘴巴，并缓慢呼气，将空气吹进中耳，从而调整平衡中耳内外压力。返回搜狐，查看更多
参考资料：
[1]陈韵伊.坐飞机的时候，耳朵“嗡嗡”响是怎么回事？一个小动作不妨了解.腾讯医典.2019-11-16
[2]刘江峰.乘飞机要防“航空性中耳炎”.大众卫生报.2004-04-21
[3]崔玉艳.感冒坐飞机易患“航空性中耳炎”.卫生与生活报.2007-3-26.第002版
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李牧
4秒前：坐飞机是现代人常用的交通方式之一，但在飞行过程中，有些人会出现耳鸣的情况，尤其是在飞机起飞或下降的时候更为明显。
IP:92.32.9.*
徐旭
9秒前：在飞机爬升和降落的过程中不停的吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化，保持耳朵内外气压的平衡。
IP:99.27.8.*
娜奥米·格罗斯曼
8秒前：打哈欠、打喷嚏这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力平衡，缓解耳朵不适。
IP:47.45.7.*