读创2024年10月11日日发布:月经，来了心烦，不来更心烦

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文丨大白

月经不按时来潮，确实使人有“不痛快”之感。疼痛难忍、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等表现，多属于“一过性”的病症。有时候会表现腰酸腿痛、肢体乏力、还有可能出现心烦易怒、暴跳如雷等精神症状。

月经期间，女生要避免从事重体力劳动和剧烈运动，注意身体保暖，避免寒冷刺激，注意调节饮食和保持精神愉快，注意外生殖器的清洁和正确选择卫生用品，防止上行感染等。

对寒性痛经，还可以用热水袋外敷小腹以温暖局部，“血得温则行”，在服用益母草颗粒的同时服用姜艾黄酒红糖茶。

更加严重的寒凝经脉，瘀血闭阻导致的痛经，可用玫瑰花、月季花泡茶频饮，温灸贴外敷小腹，再服用少腹逐瘀汤（或胶囊），也可服用血府逐瘀汤（或胶囊），促使月经的排泄，气血通畅。

桂枝温经通络作用很好，介绍一个桂枝治疗痛经的食疗方：桂枝6克，生山楂10克，红糖30克，水煎服。适用于月经来潮的小腹冷痛、四肢不温、面色发白等。

食疗方，乌豆蛋酒汤：乌豆60克，鸡蛋2枚，黄酒或米酒100毫升，将乌豆、黄酒于鸡蛋加水同煮即可。具有调中下气、止痛功能，并有和血润肤之功效，适用于妇女气血虚弱型痛经。

国医大师班秀文喜欢用益母草煮鸡蛋，其方法简便易行：取鸡蛋两个，益母草30g，元胡15g，放入砂锅里，加入适量清水同煮，鸡蛋煮热后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。月经来前1～2天开始使用，每日1剂，连服5～7天。

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文|大白

毕业于河南中医大学，中医肿瘤、中医药分子生物学硕士。多篇论文发表在世界中西医结合杂志等报刊。

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