国聚发布2024年10月11日发布:普瑞马法则——一招让你纠正惰性,改掉拖延症
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:国聚发布
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普瑞马法则——一招让你纠正惰性,改掉拖延症
我叫李大有,今年五十有六,是个地地道道的农民,住在一个叫桃花村的地方。别看我年纪不小,可我那颗想要改变自个儿的心,却比年轻人还要热切。我这一辈子,种地、养鸡、挑水、砍柴,啥活都干过,但就是有个毛病——拖延。地里的庄稼该浇水了,我总想着“明天吧”,家里的鸡该喂食了,我也是“等会儿再喂”。这不,拖延症害得我,有时候连自家的菜园子都荒了。
可就在不久前,我在村头老张头那里听说了一个叫“普瑞马法则”的东西,说是能治我这拖延的毛病。老张头是个退休老师,平时爱看报,懂得多,他说这普瑞马法则是美国心理学家提出来的,专门对付拖延症。我一听,心里那个激动啊,仿佛找到了救星。
普瑞马法则,简单来说,就是先做最不想做的事情。老张头告诉我,人啊,都有个心理舒适区,越是不想做的事,越是拖到最后,结果啥事也干不成。要想改变,就得逆着自己的性子来,把最难啃的骨头先啃了。
我听了老张头的话,心里琢磨着,这事儿得试试。第二天一早,天还没亮,我就起来了。往常这时候,我肯定是翻个身继续睡,可今儿个,我想到普瑞马法则,心想:“得,今天就从挑水开始吧!”
挑水这活,又累又枯燥,我平时最不爱干。可那天,我硬是咬着牙,一趟趟地把水缸挑满了。说来也怪,水缸满了,我心情也舒畅了,感觉一天的活儿都轻快了不少。我心想,这普瑞马法则,还真有点门道。
就这样,我开始了用普瑞马法则对抗拖延的日子。每天起来,先干最不想干的活。慢慢地,我发现,那些曾经让我头疼的事儿,现在做起来也没那么难了。地里的庄稼长得旺,家里的鸡养得肥,连菜园子里的菜都比别人家长得好。
可这改变的过程,也不是一帆风顺。有一回,村里要组织一次大扫除,我作为村委的一员,得带头干活。那天的活儿可不轻,要清理村里的垃圾堆,那味儿,可真够呛。我心里打起了退堂鼓,想偷偷懒,找个借口不去。
可就在这时,我想起了普瑞马法则,想起了老张头的话。我对自己说:“李大有啊李大有,你可不能半途而废,这拖延症还没治好呢!”于是,我硬着头皮,拿起铲子就去了垃圾堆。那活儿,别提多难受了,可我坚持下来了。干完活,我站在村头,看着干净整洁的街道,心里那个美啊,比喝了蜜还甜。
这普瑞马法则,不仅让我改掉了拖延的毛病,还让我在村里树立了好榜样。村里的年轻人看我这老头子都能这么干,也都纷纷跟着行动起来。村里的风气,也因为我这小小的改变,变得更加积极向上。
当然,我这改变,也影响到了家里人。我那老伴,以前总抱怨我做事拖拉,现在看我每天起早贪黑,勤快得很,她也乐开了花。儿子女儿回来,看到家里的变化,也都夸我:“爸,你这是返老还童了啊!”
我这心里,跟吃了蜜似的甜。我知道,这普瑞马法则,不仅仅是一种方法,更是一种生活态度。它教会了我,面对困难,要勇往直前,不拖延,不逃避。就像那老黄牛,不管多硬的地,都得一步步踏实地耕。
现在,我在村里也小有名气了,大家都说我是“改头换面的李大有”。我听了,心里既自豪又感慨。我这把年纪了,还能有这样的改变,真是不容易。这也让我深刻体会到,无论年纪多大,只要有决心,有方法,改变从来都不晚。
普瑞马法则,就像是一盏灯,照亮了我前进的道路。它让我明白,生活不是等待风暴过去,而是要学会在雨中跳舞。这改变,就像是春风拂面,让我这棵老树,也发出了新芽。
我的故事,也许只是桃花村的一个小小插曲,但我相信,每个人的生活,都可以因为一点点的改变,而变得不同。就像我,一个普通的农民,也能通过普瑞马法则,改掉拖延,活出自己的精彩。
这就是我,一个普通农民的普瑞马法则实践之路。我的故事,还在继续,而你,是否也准备好了,用普瑞马法则,去迎接生活的每一个挑战呢?
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托尼·奈兰
7秒前:就像我,一个普通的农民,也能通过普瑞马法则,改掉拖延,活出自己的精彩。
IP:30.50.4.*
(as
3秒前:地里的庄稼该浇水了,我总想着“明天吧”,家里的鸡该喂食了,我也是“等会儿再喂”。
IP:87.30.2.*
洛朗特·卡普洛托
6秒前:老张头是个退休老师,平时爱看报,懂得多,他说这普瑞马法则是美国心理学家提出来的,专门对付拖延症。
IP:17.26.7.*