人到晚年,如果你独居,最好用这2种方式打消寂寞
⭐发布日期:2024年10月10日 | 来源:全景网
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人人都会老。人生八苦,老苦,是每个人避免不了的苦难。
人到老年,身体机能开始下降,社会参与度也变弱,对情感的依赖,也因此变得越来越强。
所以,很多独居的老人,会觉得日子太寂寞,很难过。
其实,人这一生,一个人孤零零来,一个人孤单单走,孤独寂寞是必然。
不同的,只是应对策略和心态。
人到晚年,如果你一个人独居,最好用两种方式找到内心的平静,打消内心的寂寞。
这样,你的晚年才会有声有色,平和安定。
一
放平心态,走出家门锻炼锻炼身体
境由心生,不同的心态会产生不同的应对方式,生活的色彩也会因此不同。
人到晚年,除了社会参与度变少,最直观的变化是,身体的机能会一天天变差。
这是自然规律,我们要以一颗平淡之心,接纳这一点。
说白一点,人到晚年,要主动承认并接纳自己身体的首先老去,然后再好好的爱惜它。
邻居周阿姨就做的很好。
虽然是一个人生活,周阿姨每天都会快快乐乐的安排好自己的生活,出去锻炼锻炼身体。
周阿姨其实没什么运动特长,甚至没什么运动天分,连跳广场舞都容易同手同脚,手脚不协调,不过这些周阿姨都不在意,她总是说,只要动起来了,就是好的。
所以,每天总能看到周阿姨和一群老姐妹散步遛弯的身影,要不然就是在广场舞队伍的最后比手划脚。即使只是吊车尾,周阿姨也都是开开心心,快快乐乐的。
但生活中总有一些老人,习惯用手机打发一天的时间,除了吃饭,睡觉,不是在刷短视频,就是在刷短视频的路上,结果只会让身体感到疲惫,心里越来越空虚。
身体健康是晚年幸福的底气,身体好了,心情才会好,心情好了,你才有能量去对抗寂寞。
对于独居老人而言,走出家门,锻炼锻炼身体,是排解寂寞的第一步。
二
找点乐趣,学一点新技能新爱好
人到晚年,最怕的是什么?
老无所依。
老无所依,不仅仅是指物质上没有什么依靠,还指的是精神上没有任何寄托。
人之所以会空虚,会寂寞,就是因为没有了精神寄托。
人到老年,不会再像年轻时一样,干劲十足,有大的生活目标和方向。
但是,一个老人,如果每天无所事事,除了吃饭睡觉,连一点生活的乐趣都找不到,只知道过一天算一天地混日子,自然会觉得无聊又寂寞。
其实,晚年才是另一种幸福生活的开始。
身体上依然健康,物资上衣食无忧,你没有了养育子女的责任,有的是大把大把的可以自由支配的时间。
这时,是最好的为自己活一回的时候。
年轻时因为种种原因没有完成的事情,你可以去完成。因为种种原因而不得不放弃的爱好,你可以重新拾起。
即使以往的生活没有什么缺憾,在时间自由,心灵自由的晚年,你也可以找一点生活乐趣,学一点新技能,新爱好,让生活过得充实起来。
楼下的林大爷,一个人的生活就过得多姿多彩的。
以前身体好,林大爷就跟人家学打太极,学抖空竹。两年前生了一场病之后,身体不如从前,林大爷就开始学养花,学钓鱼,每天忙里忙外的,日子过得很欢快。
有时候遇见,邻居会打趣他:“林大爷,你一个人住不寂寞吗?”林大爷总会笑眯眯的抛回一句:
“我忙得很,根本没有时间寂寞。”
寂寞往往都是因为心里没有寄托,活到老学到老,寂寞便无处可来。
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Springett
9秒前:人到老年,不会再像年轻时一样,干劲十足,有大的生活目标和方向。
IP:73.83.7.*
矢田一路
1秒前:但生活中总有一些老人,习惯用手机打发一天的时间,除了吃饭,睡觉,不是在刷短视频,就是在刷短视频的路上,结果只会让身体感到疲惫,心里越来越空虚。
IP:37.31.4.*
殷晓晶
1秒前:老无所依,不仅仅是指物质上没有什么依靠,还指的是精神上没有任何寄托。
IP:39.81.7.*