西安发布2024年10月13日发布:一个人最大的内耗,是不肯放下手机
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:西安发布
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【引言】
"手机刷多了,心累不累?"
"不累,我都习惯了。"
"那你放下试试?"
"放不下啊,怕错过什么。"
这段对话,道出了多少现代人的心声?我们被手机牢牢绑架,生怕错过一条消息,却忽视了身边的美好。有人说,"低头族"是这个时代最悲哀的群体,他们用虚拟世界填补现实的空虚,却不知不觉中失去了真实的自己。
让我们一起来探讨这个让人又爱又恨的"小方块",看看它如何悄无声息地侵蚀着我们的生活。
01 手机,正在向你输送"内耗"
李明是一家科技公司的白领,每天早上醒来的第一件事就是看手机。他的朋友王芳曾经开玩笑说:"你是不是和手机结婚了?"
李明笑着回答:"哪有,就是习惯了而已。"
但事实上,李明内心也有些不安。他发现自己越来越依赖手机,甚至在工作时也会不自觉地拿起来刷一刷。有一次,他正在开会,突然收到一条朋友圈消息,内容是关于股市大跌的。虽然他并没有炒股,但还是忍不住点进去看了看评论,结果错过了会议的重要内容。
这种情况并非个例。许多人都陷入了信息过载的困境。正如《纽约时报》专栏作家大卫·布鲁克斯所说:"科技公司的产品采用了劫持技巧,把我们引诱进来,形成强迫循环。"
我们的朋友张雯就经历过类似的情况。有一天晚上,她因为喉咙不适,随手在手机上搜索了一下症状。结果网上的各种可怕诊断让她彻夜难眠。第二天去医院一查,医生告诉她:"只是普通的咽炎,休息几天就好了。"
张雯不好意思地笑了笑:"看来我真是被网上的信息吓到了。"
医生叹了口气说:"现在这种情况很常见。很多人都被网上的信息误导,结果白白担心一场。"
这种因为网络信息而产生的焦虑,正是现代人常见的"内耗"之一。我们需要学会辨别信息,不被表面的喧嚣所迷惑。
02 手机,正在毁掉家里的"老小"
周末,李明回到父母家。本应是温馨的家庭聚会,却变成了这样一幅景象:
李明的父亲老李坐在沙发上,全神贯注地看着手机上的短视频;母亲王阿姨在厨房忙碌,却时不时拿起手机看看微信群消息;李明的侄子小明则躲在角落里玩手机游戏。
李明忍不住说:"咱们难得聚在一起,能不能放下手机聊聊天?"
老李抬头看了儿子一眼,说:"我这不是在学习吗?这些视频里有很多生活小窍门。"
王阿姨从厨房探出头来:"我是在和你阿姨聊天呢,她说要来看我们。"
小明则头也不抬地说:"再等一会儿,我马上就过这关了。"
李明无奈地摇摇头。他想起了前几天看到的一项调查,显示超过一半的65岁至69岁老年人已经开始使用智能手机。这本应是件好事,但如果使用不当,反而会影响家庭关系。
就在这时,李明的女朋友小陈来了。看到这幅景象,她悄悄对李明说:"要不我们出去散散步?"
李明点点头,两人悄悄溜出了家门。在小区的花园里,他们终于有了真正的交流。
小陈感叹道:"现在的家庭聚会,好像都变成了各自玩手机的聚会。"
李明附和道:"是啊,大家都沉浸在自己的小世界里,反而忽视了身边的人。"
这种场景,或许在很多家庭中都不陌生。我们需要警惕,不要让手机成为阻碍家人交流的障碍。
03 正确使用手机,是一个人最大的自律
李明的同事赵强最近参加了一个关于数字解毒的讲座。回来后,他兴致勃勃地和李明分享心得:
"你知道吗?讲座上说,正确使用手机其实是一种很高级的自律。"
李明好奇地问:"怎么说?"
赵强解释道:"首先,我们要学会不去咀嚼多余的信息。看到一些无关紧要的消息,就当没看到,不要总是放在心上。"
李明若有所思:"确实,有时候看到一些负面新闻,整天都会心情不好。"
赵强继续说:"其次,我们要学会选择正能量的内容。不要总是关注那些负面的、抱怨的信息。"
"最后,"赵强补充道,"我们要学会不被算法操控。不要总是按照推送来看内容,要主动搜索自己真正需要的信息。"
李明点点头:"听起来很有道理,但实践起来恐怕不容易。"
赵强笑着说:"是啊,所以这才叫自律嘛。不过,我觉得最重要的是要学会独处和休息。不要一有空就拿出手机,试着享受一下安静的时光。"
这番对话给李明带来了不少启发。他决定从今天开始,尝试着改变自己的手机使用习惯。
04 结语
古人有云:"网开一面,生生不息。"在这个信息爆炸的时代,我们更需要学会"网开一面",给自己留出一片清净的天地。
不要因为害怕错过而错过了真实的生活。放下手机,抬头看看身边的世界,你会发现,生活中还有很多美好值得我们去发现和珍惜。
让我们一起学会与手机和谐相处,既享受科技带来的便利,又不被它所束缚。这或许就是我们这个时代最需要学习的智慧。
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Maw
4秒前:正如《纽约时报》专栏作家大卫·布鲁克斯所说:"科技公司的产品采用了劫持技巧,把我们引诱进来,形成强迫循环。
IP:99.38.3.*
安雅·泰勒-乔伊
3秒前:李明无奈地摇摇头。
IP:21.10.7.*
乐乐淘
5秒前:这种场景,或许在很多家庭中都不陌生。
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