智通财经2024年10月12日发布:白露是“除日”，明天白露节气，提醒：无论多忙，4件事别犯忌讳

上文给大家介绍了按照十二建星择日的方法，明天是9月7日，农历八月初五，是“除日”，除有除旧布新之意，“除日”应该代表着“吉日”，那为什么又说明天是“凶日”了？

这是因为，八月初五这天不巧恰逢岁破，所谓岁破，指的正是与当年太岁相冲的日子，意味着斗柄相冲，星煞相向，注定会带来破坏与不安。

在古人的观念中，太岁乃是一种极为强大且神秘的气场。太岁的存在，仿佛是天地间秩序的主宰，拥有着无可撼动的权威。而当与太岁发生冲撞时，就好似打破了原本稳定和谐的宇宙秩序，致使气场陷入混乱且失去稳定。

这种混乱不稳定的状态，被古人视为不祥之兆，古人对于太岁的敬畏与忌讳，可以追溯到久远的时代，太岁的概念，便是这种智慧的产物之一。它不仅仅是一种简单的天文现象解读，更蕴含着古人对宇宙运行规律的敬畏，以及对生活中未知风险的谨慎态度。

“日值岁破，大事勿用”这句俗语也是民间传统文化的一部分。它反映了普通百姓对于美好生活的向往和祈求，希望能够避开不利的因素，迎接顺遂和平安。

上文给大家解释了为什么农历八月初五这天是“凶日”的原因，按照传统观念，无论多忙，4件事别犯忌讳，下文展开来给大家解释一二。

二、白露节气，无论多忙，4件事别犯忌讳

说起白露节气，大家最容易想到的就是忌暴晒、忌贪凉、忌剧烈运动、忌情绪波动，先说情绪波动，当下虽然天气还比较热，“秋老虎”还在肆虐，但从二十四节气的角度来说，已经进入“仲秋”阶段，秋季已过了一半了，秋天容易感到悲伤，容易受到外界环境的影响。

忌暴晒忌剧烈运动，这个比较好理解，白露节气应该是天气凉爽的秋天，但大多数南方城市，依旧是37度以上的高温，虽然此时的阳光已不同于盛夏那般强烈而持久，过度暴晒，不仅容易晒伤皮肤，还可能加重秋燥对身体的影响。

这么热的天气，自然是不建议剧烈运动了，若此时进行过于剧烈的运动，可能导致身体疲劳过度，甚至损伤关节和肌肉。

但我们今天要给大家说的不是这些，白露节气真正要忌讳的4件事，应该是不要睡得太晚、不要吃的过于油腻、不要喝凉水、即使是适当运动，也要防止中暑。

1、白露节气，不要睡得太晚

“蒹葭苍苍，白露为霜。”当白露节气悄然来临，我们的生活节奏似乎也应随之调整，白露节气的昼夜温差还是比较大的，如果睡得太晚，身体在本该休息的时候还处于兴奋状态，抵抗力就容易下降，白露时节顺应天时早睡，有助于收敛阳气、滋养阴气，让身体的阴阳达到平衡。

白露节气，在大多数省份，虽然气温还比较高，但不可否认，当下已进入秋天好长时间了，气候干燥人体的感知还是非常明显的，容易让我们感到心烦意乱，如果睡得太晚，会影响身体的代谢，体内的毒素不容易排出。

2、不要吃的过于油腻

随着季节的变更，我们身体也在悄悄的发生改变，一日三餐不要吃的太过于油腻，油腻的食物消化的时间会延长，这样导致的后果是在体内容易产生积热，加上这个季节的特征，秋燥明显，会让我们的身体非常的不舒服，影响日常生活和工作。

白露节气，是大量水果蔬菜上市的季节，大家可以选择多吃一些清淡的，营养丰富的食物，比如：银耳、山药、梨等，既能润肺又能益胃。

3、不要喝凉水

凉水性寒，喝凉水违背了秋季养收之道，加上白露节气，我们的肠胃功能通常都比较弱，容易让我们的脾胃功能减慢，影响消化和吸收。

说说我个人的具体感受，“秋老虎”到来之后，实在是太过于炎热，加上超市的矿泉水做活动，大桶4升的矿泉水做活动，2大桶才10元钱，我媳妇说买几桶回家，免得烧开水。

一桶矿泉水，我一个人大约可以喝2天，差不多一天2升的水量，就这样喝了一周的时间，身体的变化还是很大的，晚上睡觉的时候，老感觉喉咙里有痰，还咳不出来，今天家里的矿泉水喝完了，喝好几杯温热的凉白开之后，明显感觉到肠胃不舒适，跑厕所好几趟，这可能就是上周开始喝凉水带来的一些后果。

4、要适量的运动

为啥说白露节气要适量运动呢？在白露时节，人体的新陈代谢会有所变化，适量运动能帮助我们更好地适应这种变化，能提高身体的免疫力，让我们少生病、能让我们心情更愉悦。

可得讲究个“适量”，室外高温，运动量大，容易把自己累垮，散散步、打打太极、做做瑜伽，这些都是不错的选择，每次运动 30 分钟左右，微微出汗，感觉身体舒畅就好。

给大家说说我人的感受，我的工作是坐在电脑前给大家更新图文，一坐一天，确实是能够感受到身体的那种不适，当我傍晚时分，在小区跑步的时候，大脑放空，身体出汗之后，还是非常舒爽的。

三、白露节气，要吃一些红薯

红薯在白露时节登场，好处可真是不少，红薯富含膳食纤维，就像身体里的“清洁工”，能促进肠道蠕动，帮助我们轻松排便，让肠道更健康。

红薯中含有丰富的维生素 C 和维生素 E，维生素 C 就像我们身体的“小卫士”，增强免疫力，让我们在气温多变的白露少生病。维生素 E 呢，则是肌肤的“好朋友”，能抗氧化，让我们的皮肤保持水润有光泽，仿佛自带“美颜滤镜”。

武汉人的冬天爱吃粉蒸肉，通常是三种食材搭配五花肉，土豆、莲藕和红薯，红薯吸收五花肉的油脂，红薯富含淀粉和膳食纤维，那个口感，吃过的人才知道，丝毫不输五花肉。

山东，齐鲁之地，蔬菜产量全国第一，在这片肥沃的土地上不仅有大葱，还有最甜的红薯，用来制作煎饼，又脆又甜，不用酒菜，也能吃下好几张饼。

临沂人用地瓜酿酒，美其名曰“地瓜烧”，放在炭火上温着，让寒冷的冬季也变得格外温暖。

湖北人爱吃红薯，除了蒸和烤，还有炸，热干面搭配面窝是湖北人的早餐，下午“过中”的时候，来上一个油炸的红薯面窝，那也是非常美味，炸好的红薯面窝在湖北叫做苕面窝，金黄酥脆，口口都是红薯的甜蜜。

推荐食谱：拔丝红薯

1、红薯去皮切成长条形，在锅中蒸熟，蒸的火候比较讲究，蒸熟但不能蒸过了。

2、红薯条放凉后撒上一层干淀粉，这样可以吸附红薯条上的水分，虽然已经放凉，但红薯条还是有水分的。

3、锅中放油，大约5层热的样子，放入蒸熟并裹满淀粉的红薯条，开小火慢炸，用勺轻轻推动，让每一块都能够均匀受热。炸至表皮酥脆之后捞出控油。

4、最难的是熬糖汁，记住要使用铁锅，不能使用不粘锅，锅内放少许清水，放入3勺白砂糖，小火翻炒，让白糖完全融化，过程要不断的搅拌，而且不能停，锅中的糖汁气泡由大变小，颜色由白色转变为焦黄色，放入炸好的红薯条，快速翻炒，让其裹上糖汁。

5、出锅装盘，拔丝红薯就做好了，趁热吃才能拔丝，口感也不会粘牙，外焦里嫩。

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！

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