导语：耳鸣会导致双耳内嗡嗡作响，还会导致睡眠、听力或思考迟缓等障碍。哪些因素会让耳鸣更严重？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。

1/15 噪音

许多因素都会加重耳鸣，其中最明显的就是噪音。机器、耳机或者演唱会带来的噪音会引起短时间的耳鸣甚至永久性的听力损失。请尽量避免噪音，赶快离开噪音源。除此之外，还可以戴耳塞或者调低音量。父母也要注意保护孩子的耳朵。

2/15 药物

许多药物都会加重耳鸣，比如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药、抗癌药物、利尿剂和高剂量的阿司匹林。通常情况下，药量越大，出现耳鸣的可能性就越大。一般停药后症状就会消失。如果怀疑药物引发了自己的耳鸣，请咨询医生，但是不要擅自停药。

3/15 压力

压力也会让耳鸣更严重。因此，一定要找到放松的方法，合理控制好自己的压力。许多方法都可以帮助释放压力，比如锻炼、深呼吸或者生物反馈。按摩或者针灸可能也会有帮助。

4/15 下颌问题

下颌（颞颌关节）和中耳共用相同的神经和韧带。因此，如果下颌出现了问题，也会引起耳朵疼和耳鸣。下颌可能会突然发出砰砰声，这可能会损伤讲话或者咀嚼的能力。牙医、口腔外科医生或耳鼻喉科专家可以治疗这种问题，耳鸣也可以得到治疗和缓解。

5/15 耳垢

身体会生成耳垢，它可以阻挡灰尘保护耳朵。但是有时候耳垢太多也会引发问题。耳垢过多会引发耳鸣甚至暂时性的听力损失。不要试图自己用棉棒掏耳朵。医生可以使用工具查看是否有耳垢沉积，然后轻轻地将它们清除干净。

6/15 感染

有些人可能会发现自己感冒之后就会出现耳鸣。如果是感冒引发的耳鸣，通常不会持续很长时间。但是如果一周后耳鸣还不消失，一定要及时去医院检查，这可能是因为耳朵或鼻窦感染。

7/15 过敏

如果是过敏引起的耳鸣，可能需要服用治疗过敏的药物或者更换药物。请咨询医生或者过敏专家。

8/15 血压

如果知道自己血压较高，请经常测血压。医生也可以帮助人们控制血压。有时，耳鸣可能是因为低血压，这也需要注意。

9/15 睡眠问题

你是否一直感觉很疲倦？睡不好也会引发或加重耳鸣。成年人每晚的睡眠目标是8小时， 一定要尽量满足睡眠需求。

10/15 偏头痛

偏头痛会影响睡眠，使人倍感压力，从而加重耳鸣。偏头痛缓解之后，耳鸣也会有所缓解。

11/15 酒精

喝酒会使血压升高，让人更加能够注意到耳鸣。请减少饮酒量，然后看看耳鸣是否有所缓解。

12/15 吸烟

香烟中的尼古丁和其他物质会加重耳鸣。吸烟会让给耳朵供氧的血管收缩，还会使血压升高。

13/15 咖啡因

如果耳鸣严重，请少喝一点咖啡或者可乐看看是否有所缓解。咖啡因会使血压升高，让一些人耳鸣。

14/15 抑郁和焦虑

抑郁和焦虑会让我们所听到的声音变得更大。一些药物可以治疗抑郁和焦虑，医生也可以帮助耳鸣的人发现管理情绪使人感觉更好的方法。

15/15 其他疾病

其他因素也会引起或加重耳鸣，包括甲状腺问题、贫血、自身免疫疾病以及内耳结构问题。请去医院检查，找出耳鸣的原因并及时治疗。

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