学表达2024年10月11日日发布:自我破坏行为不是能力不足，而是内心有声音让你做不到或不该做

所有自恋母亲的女儿都有一些自我破坏行为。虽然高成就动机型和自我破坏型女儿过着截然不同的生活,但她们都有自我破坏行为。记住:这两类女儿的内在问题是一样的,只不过在外在环境中以不同的方式表现出来。也许一个住在乡村俱乐部里,而另一个靠救济生活,但她们都有抑郁、焦虑、体重异常、成瘾、健康状况不佳、有压力、人际关系处理不好等一系列问题。她们都内化了“成就比人品更重要”这一观念,都得面对内心那些消极的观念。

人们通常发现,高成就动机型女儿住在豪华的房子里,事业有成;自我破坏型则住在亲戚的地下室或监狱里,到处领失业救济。如果孩子无法依赖自己的母亲,他们在成长过程中就会寻找替代家长。为了得到被照顾的感觉和安全感,他们会试着让朋友、亲戚、爱人、伙伴,甚至是社会来照顾他们。这可能会让他们以为,由于他们得到了照顾,他们也就得到了爱和关心。但其实,他们从没真正感觉到被别人关心。

你会发现,这是寻求外部认可的另一种方法,就像高成就动机型的人通过他们的成就来获取外部认可一样。但要恢复健康,自我破坏型和高成就动机型都需要找到内部认可。

下面说到的这些女人都很聪明,有天赋,有能力,但她们谁也不相信自己。她们都说自己已经放弃了,觉得既然做不到,还折腾什么呢?她们找到了某种窍门,让别人以一种不正常的方式来照顾她们。

·佩姬因非法持有毒品入狱,刚被放出来。

·萨米靠救济生活,是单亲妈妈,没有钱,也没有车。

·艾莉的钱只够付房租,却买不起吃的。她去领食品券,肚子饿时,就去快餐店拿小包的番茄酱,加水做成番茄汤。

·45岁的乔安还住在父母家的地下室里,她不相信自己能找到一份工作。

·乔安天天酗酒。

·雪莉的男朋友弄断了她的胳膊,她现在刚刚出院。

自我破坏行为不是源于能力或技巧不足,它是一种内在于你的斗争。你确实想做点什么,但内心的声音说你做不到,或者不该做。

比如前面说到的乔尔,她很清楚自己应该待在匿名戒酒互助协会把酒瘾戒掉,但她泄气了,又拿起酒瓶。雪莉知道她应该和男友分手,但她不想一个人生活。乔安有一个初等教育的学位,可以找到一份工作,但她觉得自己不会被录取,所以也没花时间去填申请表。

艾莉也能找到一份工作养活自己,她只是信心不足,不愿意尝试。佩姬知道毒品对她有害,但她自暴自弃,因为她觉得永远没有人会爱她。萨米以前成绩优秀,还是荣誉毕业生,但她总是跟不合适的男人搅在一起,对自己感觉很差,没有前进的动力。这些女人都非常希望做出改变,但总觉得灰心丧气,难以自拔。内心的消极观念已经控制了他们的生活和情感。

通常,自恋母亲发现自我破坏型女儿的这种成年生活时,会大吃一惊,要和她断绝关系。这样的女儿给自恋母亲带来了难以承受的耻辱。孩子的行为会给她的声誉带来什么影响?邻居会怎么想?亲戚又会怎么看?当然,陷入上述困境的女儿都能从母亲那里获得些帮助和情感支持,但自恋母亲更关心的是女儿的行为会怎样让她丢脸,且往往没法提供帮助。

如果你是自我破坏型,应该知道,你并不是无关紧要的人,这一点非常重要。有许多人都真正关心你,努力康复也确实会改变你的人生。痛苦和努力是你人生旅途的一部分,你必须面对这一核心问题,这样你就会看到,你确实具备安排好自己的生活、调整好自己的情绪的各种条件。不管妈妈怎样伤害了你,你都有能力康复。你要做的,就是循序渐进,认真对待自己。

（麦克布莱德《母爱的羁绊》读书笔记）

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