济南时报2024年10月13日发布:看完热映电影，姑娘想挑战自我，结果出事了！医生：年后已接诊200例！李牧屡次违抗君王命令，为何凯旋时，会被拜为相国？

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这个春节假期，电影《热辣滚烫》热映，暴瘦50公斤的贾玲让网友直呼意外，也带动了一股减肥健身热潮。萧山姑娘小周（化名）本就是运动爱好者，在这样的氛围感染下，去健身房的频率更高了。

虽然是健身房的“老手”，但她怎么也没想到，撸个铁竟然把自己“撸”进了医院，还要做手术！

事发当天，小周原来的健身教练休息，她便就近找了一家24小时自助健身房，准备自己健身。意外发生时，小周在举杠铃做深蹲，结果杠铃不慎滑落，啪嗒一声，小周左臂上侧一阵剧烈疼痛感袭来。

“我举的杠铃重量是40公斤，平时这样的动作能做好几组，我想着给自己加点难度，就多做了几个，结果就出意外了。当时就感觉不对劲，手臂骨头似乎在动。”小周忍着疼痛打了120，急救医生发现她的肱骨远端骨折，立马把她送到了萧山区第一人民医院。

“健身这么久，平时也挺注意，想不到这次后果会这么严重。”回想起来，小周心有余悸。

来到医院，骨科医生朱黎明通过检查发现小周的情况属于左侧肱骨远端骨折，骨折线较长，需要通过手术治疗。这种情况，手术恢复效果一般不错，但是想要再次举起杠铃，估计要在半年后。

全民健身时代来临，因为运动导致损伤的患者数量也跟着上升。在日常诊疗过程中，朱医生也接诊了多起运动损伤病例，他说：“年后至今两周多的时间，我们就陆续接诊了近200例运动损伤患者。其中年轻人和中老年人群各占一半。”

在运动损伤中，肩部损伤较为多见，像“肱二头肌长头肌腱炎”就是常见病。朱医生说：“过去患者多为中老年人，现在年轻化趋势明显，并且高发于‘撸铁’一族。还有一些患者是经常做过肩运动的，比如羽毛球、网球等。”

对此，朱医生提醒广大健身爱好者，运动前要一定要做好热身，来提高身体的协调性，提升韧带张力，降低运动过程中受伤的概率。

另外，日常运动还是要量力而行，切莫因为追求大重量而损伤身体。运动过程中，如果要做一些剧烈运动或是大重量运动，身边最好有人陪同保护，还要选择合适的衣服鞋子。运动后的拉伸也很重要，必要时可以用局部冰敷的方式，减少运动后产生的炎症反应，延长运动寿命。

（红网）

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