为什么视力下降这么快 是不是有这5个坏习惯

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有一个好的视力在日常生活中是非常重要的。但随着社会的发展，越来越多的人在视力方面有了困扰。很多人的视力都是从青少年时期开始下降的，随着年龄的增长，眼镜度数也逐渐增加，对生活造成很大的影响。所以只有了解了视力下降的因素，才能更好的预防。

哪些因素会导致视力下降？

1、环境因素

环境因素是非常重要的，有的东西可以悄无声息地损害眼镜，比如照明过亮或者过暗，折射光反射入眼等。长期处在这种环境下必然会对眼睛造成非常大的伤害。生活中不少近视患者都和不良的光源的频繁刺激有很大的关系。

2、看书写字姿势不正确

从小到大都离不开看书写字。现在的学生学习负担过重，不仅用眼过度，在看书写字的过程中，不良的姿势也会导致眼睛疲劳，比如近距离或者卧躺着写字看书。长期以往，视力会大大降低。

3、不注意用眼卫生

除了不良的姿势外，不良的卫生习惯也会给视力带来严重影响，平时生活中双手会接触到很多细菌，用手揉眼会把细菌带入眼中，不仅有感染的风险，还会使视力下降。其次，汗水如果流入眼中也会刺激眼睛，对眼睛也有伤害。

4、经常使用电脑

电脑已经成为了很多工作必不可少的产品，它对眼睛造成的伤害非常大。据研究表明，眼睛长时间盯着屏幕看，就会减少眨眼次数，眼睛会干涩疼痛，时间长了视力大大下降。并且若是姿势长时间不变，还会有头晕脖子酸的症状出现，这就是电脑视觉综合症的表现。

5、玩手机、看电视

除了电脑屏幕会对眼睛带来伤害外，手机和电视也是罪魁祸首。这些电子产品都有蓝光辐射的危害，并且手机的屏幕较小，很多人都会把手机拿得离眼睛很近，容易造成眼睛疲劳。特别是青少年时期，眼睛还在发育阶段，这些不良的习惯会对视力造成很大的伤害。

温馨提示：除了要了解上述几种导致视力下降的原因外，预防视力下降也是非常重要的，特别是青少年，眼睛还在发育期，要减少用眼频率，多吃补钙食物，增强眼睛巩膜弹性，比如虾、豆制品等。其次，还要补充多种维生素和锌元素，它们能保护眼球的视网膜、虹膜、晶状体等。使视力维持在正常范围内。

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