源生如潮2024年10月11日日发布:孩子写作业时喜欢听音乐,这到底行不行?
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:源生如潮
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孩子写作业时喜欢听音乐,这到底行不行?听樊登老师讲的《掌控注意力》说这个问题要具体情况具体分析,如果孩子提不起精神,不够兴奋,没法专注做作业,那可以听音乐,如果他过度亢奋了,还在听摇滚或是中文他熟悉的歌,有时候还会跟着哼唱两句,这种就容易分心走神,如果他听的是没有歌词的轻音乐,或是听不懂歌词的外文歌曲,那么对他来讲,这就是背景音乐,如果他已经因为过度亢奋无法认真,再听歌就会更亢奋,更学不进去,所以写作业能不能听歌要看状态。
那提不起精神和过度亢奋怎么样衡量呢?有一个重要的指标就是我们体内的肾上腺素分泌水平,太少了,无精打采,太多了,容易紧张焦虑,最重要的是合适,两个步骤让我们回到合适状态,第一步是意识,你先感受自己是出了注意力专区,还是根本没有进入注意力专区,第二步是恢复或平静,当你感觉所受刺激不够的时候,要给予自己足够的刺激,比如听音乐,当你感觉所受刺激过高时,要让自己逐渐平静下来。
我们大部分人被注意力问题困扰,在无聊和亢奋之间摇摆,那怎么判断是否是过度刺激也就是亢奋呢?第一,看你面对沮丧时的反应,比如你正沉浸专注的做事,遇到挫折,失败,他的反应是接受,重新再来,这属于正常,如果他的反应是生气,摔东西,很可能是过度投入了,这就属于过度刺激,第二是看面对打扰的反应,专注投入的,他不会愤怒,他会停下来,只是会觉得遗憾,过度投入的,他会极其生气,甚至会发脾气,日生活中常见的就是打游戏时被打扰,那反应大的,真的摔东西。
现在是一个注意力稀缺的时代,因为我们每天被各种信息“轰炸”,分散了大量的精力,人的精力是有限的,所以注意力变得特别珍贵。但对于小孩子,樊登老师说:“不要过度地神化注意力,尤其是不要太重视小孩子的注意力。因为对于学龄前的孩子来说,注意力分散是一种非常大的优势,它可以给自己今后的人生带来很多的可变性。但是对于成年人来讲,注意力确实是一种很需要具备的能力。”#多给孩子们自由# #聊聊孩子教育# #孩子培养心得# #作为家长的困扰#
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Sergi
4秒前:我们大部分人被注意力问题困扰,在无聊和亢奋之间摇摆,那怎么判断是否是过度刺激也就是亢奋呢?
IP:37.60.1.*
MacBryde
2秒前:有一个重要的指标就是我们体内的肾上腺素分泌水平,太少了,无精打采,太多了,容易紧张焦虑,最重要的是合适,两个步骤让我们回到合适状态,第一步是意识,你先感受自己是出了注意力专区,还是根本没有进入注意力专区,第二步是恢复或平静,当你感觉所受刺激不够的时候,要给予自己足够的刺激,比如听音乐,当你感觉所受刺激过高时,要让自己逐渐平静下来。
IP:62.87.2.*
王树风等
7秒前:但是对于成年人来讲,注意力确实是一种很需要具备的能力。
IP:31.83.6.*