百度健康2024年10月11日发布:让孩子午休能“躺睡”，理应不是难事

“午睡半小时，精神一下午”。睡午觉是很多人都有的习惯，但中小学生们想要好好睡个午觉，却常常遭遇一些困难。尤其是非寄宿制学校的学生，即便安排了午休，往往只能“趴睡”，不但睡得不舒服，时间长了还容易产生脚麻、手麻、视力下降、颈椎受损、脊柱侧弯等问题。如何让每个有需要的孩子午休时都能“躺睡”，成了全社会共同关注的话题。

民有所呼，政有所应。2021年3月，教育部办公厅发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间，并提出三个“中断机制”，要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。

去年全国两会期间，全国人大代表、浙江衢州市中医医院副院长陈玮提出“关于在全国尽快实施中小学午休‘舒心躺睡’工程”的建议。教育部办公厅对此建议专门予以答复，肯定不少地方已经开始的校内午休探索实践，表示将继续引导鼓励支持有条件的地方，统筹现有办学条件和设施设备，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。

让每个有需要的孩子午休时都能“躺睡”，看起来似乎主要是硬件设施的制约，根子恐怕还是观念问题。现实中，中小学午休主要可分为具备“躺睡”条件和不具备“躺睡”条件两种情况，前者基本上是以寄宿制的学校为主，后者则以非寄宿制的学校为主。在非寄宿制的学校，实施“舒心躺睡”确实面临“睡在哪儿”的问题，但只要本着以学生为本的理念，做出切实的努力，有的困难并非不能克服。

可躺式课桌椅的设计就充分考虑了中小学生的身体特点和午休需求，不仅具有传统课桌椅的基本功能，还能在午休时间秒变成为舒适的“午睡神器”。孩子们只需轻推把手、脚踩踏板，就能将课桌椅调整成适合躺卧的姿势。可见，可躺式课桌椅不仅有助于改善孩子们的午休环境和睡眠质量，提高健康水平和学习效率，还体现了学校对孩子们身心健康的关注和人文关怀。

当然，各地和学校的具体情况不同，推广可躺式课桌椅不能搞“一刀切”。一些学校存在资金上的困难，如果购买可躺式课桌椅，需要通过财政或其他途径解决。今年4月，浙江省发布的推动大规模设备更新和消费品以旧换新若干举措中，明确由教育部门负责“提升教育教学设施设备水平”，包括“实施中小学‘午休躺睡’工程”。这样的举措可供其他地方借鉴。

只要用心作为，办法总比困难多。不少地方和学校通过充分挖掘现有资源，为学生提供安静舒适的午睡场所：有的将阅览室、健身房临时改造成“午睡吧”；有的把普通教室“变身”为一间间“小清新”宿舍；有的将尚未投入使用的空余教室设置成了“学生午睡室”……

呵护孩子的睡眠健康，意义重大，刻不容缓。让每个有需要的孩子午休时都能“躺睡”，理应不是难事。（胡欣红）

来源：北京青年报

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