爱奇艺2024年10月12日发布:一熬夜，脸上就起疙瘩，“痘痘体质”该怎么办？皮肤科医生支招

熬夜对现在大多数人来说都是很正常的事，有的人经常熬夜工作、学习，或者玩游戏。熬夜对身体是有一定害处的，在短时间内就会导致人体内分泌失调，最直接的就是使人的脸上长出多个痘痘。大多数人对自己的外貌都非常地在意，但是有时熬夜又是不可避免的，很多人对自己皮肤出现的问题非常困扰，特别是女孩子们，经常会寻求一些偏方来拯救自己的痘痘，但是痘痘却非常的顽固，怎么也去不掉，时间一长，就形成了“痘痘体质”。

为什么一熬夜就长痘？

熬夜会使得人体的内分泌失调，而痘痘的产生多数情况下都是有内分泌控制的，熬夜会使得人体的雄激素过量分泌，雄激素又会刺激人体的皮脂分泌大量油脂，油脂一多，各种灰尘、细菌就更容易被黏在脸上，从而堵塞毛孔导致痘痘出现。其实长痘也是肝火旺盛的表现，人体的肝脏会在夜晚的时候进行排毒，如果熬夜的话，就会使得肝脏的排毒功能受到影响，导致人体毒素淤积，也会刺激面部的油脂分泌，导致长痘。

脸上经常长痘痘该怎么办？

1. 粉刺型痘痘

大部分人应该都出现过粉刺型的痘痘，这样的痘痘上往往有一个白点，挤破后就会流脓，这样的痘痘很容易发作，可以采用以下两种治疗的方法。

刷酸治疗：近些年来刷酸这个词非常的流行，适当的刷酸确实可以有效的消减痘痘。一般治疗这样的痘痘通常采用水杨酸、壬二酸以及维A酸等几种酸类，这几种都是比较常见且能在药店中买到的，价格也比较便宜。酸性的药物能有效的溶解毛囊中的角栓，还能抑制细菌避免炎症，但是在使用的时候一定要在专业人员的指导下使用，使用不当会导致皮肤起皮，有的敏感肌还会产生刺痛感。

杀菌治疗：有的痘痘是由于细菌毛孔中的细菌引起的，对于这类痘痘刷酸可能就起不到太好的作用，就需要通过杀菌的方式消除。可以通过涂抹红霉素软膏、克林霉素等药物来进行治疗。建议在医生指导下用药，否则可能导致真菌的二重感染，加重病情。

2. 囊肿型痘痘

有的人在熬夜之后会长出一个巨大的痘，这个痘痘不会顶破皮肤，摸起来还会非常的疼，而且老是好不了，对于这样的痘，不能通过过于暴力的方式。

使用如意金黄膏，厚厚地敷在痘痘上，能够帮助痘痘缩小，加快消退的速度。

当熬夜之后出现了痘痘可以采用这几种方法来进行治疗，想要不长痘，这几种办法才能将痘痘扼杀在摇篮中。

①调理自己的饮食，减少吃糖

其实导致痘痘产生的原因与糖类的摄入也有很大关系，糖吃多了就容易导致血糖升高，血糖高就会刺激人体的皮脂分泌，从而导致长痘。如果平时又熬夜又吃糖的话，长痘的速率就会很快。

②避免久坐

如今需要长期久坐的人是越来越多了，经常只要一坐，往往就要8、9个小时，而且由于工作性质的关系，能自由走动的时间很少，这就导致运动量减少，运动量不足人体的内分泌同样会受到影响，导致皮脂过度分泌，从而出现痘痘。所以每天最好还是应该抽出30分钟以上的时间来进行运动，这样才能保证皮肤的健康。

③减少使用皂基洗面奶

洗面奶几乎家家都有，很多人对洗面奶的种类不了解，就会购买到皂基的洗面奶，这样的洗面奶能让皮肤得到深层的清洁，但是它却会损伤皮肤的保护层，在使用后通常会造成面部肌肤紧绷，经常洗的话就会导致角质层变薄，产生的油脂越来越多，当然痘痘也会越来越多。在选择洗面奶的时候最好选择氨基酸洗面奶，比较温和，不会对皮肤造成刺激。