个人图书馆2024年10月12日发布:《令人心动的offer5》张雅琪:两次参加法考未过,会坚持做自媒体
⭐发布日期:2024年10月12日 | 来源:个人图书馆
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《令人心动的offer5》张雅琪:两次参加法考未过,会坚持做自媒体
被“内卷”裹挟的我们,如何才能找回生活的掌控权?
最近,综艺节目《令人心动的offer5》嘉宾张雅琪下班后高效率生活的视频引发了网友热议。视频里,她下班后的五个小时被安排得满满当当:边吃饭边开会,边剪视频边和父母视频,甚至连拉伸的时间都要用来学粤语。
很多网友表示“共情”,感叹“这才是真实的打工人生活”,甚至有人调侃“看完视频,感觉自己活得像一条咸鱼”。张雅琪高效自律的生活方式固然令人佩服,但也让我们不禁反思:在快节奏的现代社会,我们是否也被迫卷进了“内卷”的洪流,在无休止的忙碌中迷失了自我?
一、 当代人的“伪努力”,是焦虑的产物
不可否认,张雅琪展现出的高效和自律,源于她对自身成长的强烈渴望。无论是学习新技能,还是经营自媒体账号,她都乐在其中,并将时间管理的技巧运用得炉火纯青。
对于大多数普通人而言,我们常常陷入一种“伪努力”的状态:一边焦虑地制定各种计划,一边又难以抵挡各种诱惑,最终陷入“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”的怪圈。
究其根源,这种“伪努力”其实是焦虑的产物。我们害怕落后于人,担心被时代抛弃,于是盲目地追求“高效”,试图用外在的忙碌来掩盖内心的迷茫。
二、 从“被动内卷”到“主动选择”,找回生活的掌控权
诚然,适度的“内卷”可以激发我们的潜能,但如果被焦虑裹挟,只会让我们陷入恶性循环,最终身心俱疲。
如何才能跳出“被动内卷”的怪圈,找回生活的掌控权?
1. 认清自我,明确目标
每个人都有自己的节奏和目标,盲目地与他人比较只会让自己陷入焦虑和自我怀疑。
我们需要静下心来,认真思考自己真正想要的是什么,并制定切实可行的计划。与其追求“面面俱到”,不如将有限的时间和精力投入到真正重要的事情上。
2. 接纳不完美,允许自己“慢下来”
在这个追求“快”的时代,我们常常忘记了“慢”下来欣赏沿途的风景。
学会接纳自己的不完美,允许自己在某些时刻“慢下来”,才能更好地积蓄能量,迎接未来的挑战。
3. 专注当下,享受过程
与其一味地追求结果,不如将注意力集中在当下,享受每一个努力的瞬间。
当我们全身心地投入到一件事情中时,自然会感受到充实和快乐,而这正是生活的意义所在。
三、 从“时间管理”到“精力管理”,提升幸福感
张雅琪高效的生活方式固然值得借鉴,但更值得我们学习的是她对生活的热爱和对自我的探索。
与其一味地追求“时间管理”,不如尝试从“精力管理”的角度出发,将时间和精力投入到真正让我们感到快乐和有意义的事情上,才能提升幸福感,活出精彩的人生。
你是否也曾被“内卷”裹挟,在无休止的忙碌中迷失了自我?你又是如何看待张雅琪高效自律的生活方式?欢迎在评论区分享你的观点。
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发表评论
周泓
1秒前:如何才能跳出“被动内卷”的怪圈,找回生活的掌控权?
IP:20.61.1.*
Dierdre
1秒前:你是否也曾被“内卷”裹挟,在无休止的忙碌中迷失了自我?
IP:53.16.7.*
纪永清
6秒前:究其根源,这种“伪努力”其实是焦虑的产物。
IP:99.19.2.*