中国台湾网2024年10月11日日发布:寿命与体重的关系被发现：60岁后，这样的体重刚刚好，你达标没？喜欢名贵树，就种这六种，可遇不可求，种一棵都能当“传家宝”

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退休后的张叔尤其重视养生，他的座右铭就是“千金难买老来瘦”，觉得瘦一点的人身体好。

大约从三个月前开始，张叔发现自己的体重突然下降了，从130斤下降到不到100斤。他还以为是自己控制体重起了成效，但是除了体重之外身体也开始出现不舒服，近期连吞咽口水都变得困难。

家人见状，立刻意识到张叔的身体出现了严重的问题，他们心急如焚地带着他去了医院进行全面检查。经过一系列的检查与观察，医生们惊讶地发现，张叔的食管下方竟然存在着一个巨大的肿物。

随后，经过进一步的检查，医生们遗憾地向家人传达了一个沉重的消息：张叔已经被确诊患有食管癌，并且这种恶性肿瘤已经发生了淋巴转移，即癌细胞已经扩散到了其他部位。

然而，面对这个艰难的局面，医生们也向家人说明了一个现实的问题：由于张叔长期以来身体状况不佳，营养不良导致他体弱多病，因此无法承受外科手术治疗的刺激和负担。

医生们并没有束手无策，他们向家人提出了另一种治疗方案：姑息治疗。姑息治疗旨在通过缓解症状和提高患者的生活质量来改善患者的病情。尽管姑息治疗无法彻底治愈疾病，但它可以为患者提供一定的舒适和缓解。

老人过瘦有何危害？

从营养学角度看，当实际体重低于标准体重的20%时，即为消瘦。医学研究发现，老年人长期消瘦容易引起健康问题，尤其是患有慢性疾病的老年人，容易加速各种组织、器官的老化，从而导致体质变差、生活质量下降。此外，营养不良还会导致肌肉和骨骼的损害，增加骨折和跌倒的风险。

其次，老人过瘦可能引发慢性疾病。慢性疾病如心血管疾病、糖尿病和肺疾病等与老年人过瘦有密切关系。研究表明，体重过低会导致这些疾病的发生率增加。由于老人的身体抵抗力较弱，他们更容易受到这些疾病的侵袭。因此，保持适当的体重对老年人的健康至关重要。

那过了60岁以后，如何衡量自己胖瘦程度？

其实老年人胖一点更能耐受疾病带来的身体消耗。太瘦的老年人，体内往往存在肌肉、骨量减少，更容易引起免疫力下降、体力下降，发生跌倒、感染、死亡的风险均会上升。

目前，全球通用的方法是运用BMI来评估，具体的计算公式是BMI = 体重 / 身高的平方（国际单位kg/m²）。

老年人的BMI值在24.0左右与寿命更长相关。换算一下，一个60岁，身高为170厘米的男性，体重约为70千克最为适宜。身高160厘米的女性，体重约为62千克较为合适。

如何辨别生理性消瘦和病理性消瘦？

一、生理性消瘦的特征：

生理性消瘦是指由于正常生理原因导致的体重减轻。这种消瘦通常是暂时的，与个体的基因、生活方式和饮食习惯等有关。

1. 健康状况良好：生理性消瘦的人通常身体健康，没有明显的不适或疾病症状。

2. 饮食习惯：他们可能有较高的新陈代谢率，消耗更多的能量，因此即使摄入正常的食物也能保持较低的体重。

3. 运动习惯：积极参与体育运动或有规律的锻炼可以增加肌肉质量，减少脂肪含量，从而导致消瘦。

二、病理性消瘦的特征：

病理性消瘦是指由于疾病或其他健康问题引起的体重减轻。这种消瘦通常是持续的，并且可能伴随着其他身体不适症状。

1. 疾病症状：病理性消瘦的人可能有明显的疲劳、食欲不振、消化问题、呕吐、腹泻等症状。

2. 快速体重减轻：与生理性消瘦相比，病理性消瘦的体重减轻速度更快，可能是由于营养吸收问题、慢性感染或其他疾病引起。

3. 长期持续：病理性消瘦通常是持续的，无论个体的饮食和运动习惯如何，体重都无法恢复。

生理性消瘦和病理性消瘦是两种截然不同的体重减轻状态。记住，专业医生的建议和诊断是最可靠的依据，不要自行下结论或盲目采取行动。只有确保身体健康，才能真正拥有理想的体重和外貌。

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