学霸说保2024年10月13日发布:刚刚跳槽到一个新职位，感觉融不入环境，每天很紧张，该辞职吗？

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刚跳槽到一个新的职位，完全不适应，每天都感觉特别紧张，完全不能融入新环境，这种情况下应该离职么？

其实这个问题是很多跳槽者的心声，毕竟跳槽到新的环境，遇到新的领导、同事，在新的岗位从事新的工作，一切都是全新的。

“既来之，则安之”，首先先要调整好心态，去主动融入这个环境；

然后从不适应的具体点，进行各个击破，消除其中的隔阂；

从能力和业绩出发，做出成绩、做好自己，让环境来“接纳”你。

一、 既来之，则安之

曾几年前，我刚跳槽到现在的公司时，那时的我举目无亲、迷茫无助，总是为自己可能什么地方做得不够好而担心和紧张，与问中所描述的如出一辙。

既然已经跳槽，“既来之，则安之”，怀念过去无益于此，我深知如此，但真正面对这个全新的环境时，我依旧是惶然依旧。

越是这样的谨小慎微、如履薄冰，反倒越是错得更多，这又让我进一步开始焦虑。

困在这样的一个恶性循环里，我总是一杯杯地灌着公司的咖啡，到了晚上又清醒得睡不着，每每又回忆起白天的错失。如此这般过了一周多，时间没有带给我适应的机会，反倒惹来身体的警告，脸上都开始久违地长起了痘痘。

我意识到这样耗下去也不是办法，我准备调整好心态，主动去适应全新的环境，首先便要化解掉那些焦虑的因素。这些焦虑严重地打击了我上班的积极性，甚至在工作上带来了不少大大小小的错误。

是时候为这些错误买单时，我终于选择了面对它们，每一处缺憾都是一个直视内心懦弱的窗口，每一个弱点都是一个自身能力薄弱的短板，每一份焦虑都是职场生涯迷茫的断崖。

唯有勇于改变现状，提升自己的适应能力，才能去适应一个新环境，否则一切的努力都是徒劳罢了。

二、各个击破，消除隔阂

当时的我开始试图去找到不适应的源头，得出突破的方式，或许这些让你感到不适应的事物有很多，但也不妨将它们以自己的形式去列出来，其中的每一条都会是解决的突破口。

那时的我认为最难适应的便是企业文化，此前的公司有集体荣誉相关的企业价值观，到了现公司后虽然有合作，但我们之间讲究得更多的是个性和共赢。

或许我已经习惯了那种工作模式，总是在工作时寻求帮助，并主动地去帮助他人，但这会成为我对他人自讨没趣的干扰。

于是我开始观察身侧的一名员工，从他的工作状态中总结出一些职场规律。

从中各个击破，消除其间隔阂，或许是一个漫长的过程，但人是一种适应性很强的生物，无论什么样的自然环境都能努力去适应。适应新环境会需要一段时间，无可避免，当时间与努力结合，再多的不适与隔阂也便融解消失。

谁又能真的是“干一行，爱一行”呢？还不是不断适应和磨合的过程。

这段时间里，我将先前总结的职场规律作用于自身，努力开始向他们一样工作，发挥自己的主动性去投入工作，其实也能做得很不错。再在此基础上，加强与新同事沟通，搞好人际关系，那么一切不适都会渐渐退去。

三、做出成绩，适应环境

有了上文的两点内容作为基础，专注于本身工作，做出优秀的成绩，在新的岗位上寻找成就感，能够从根本上解决适应的问题。

当领导看到你的出色，同事看到你的优秀时，你自然能够感受到在这个岗位带来的满足和充实。

那时的我之所以会感到紧张焦虑，其实不外乎是自身的原因，这个环境相比此前可以说是十分完美，但我自身身处其中格格不入。

或许最初的我曾经很努力，但确实只是“看起来很努力”，根本就毫无效率可言的瞎忙活。

然而，当我逐步上手、掌握和熟悉了工作内容后，我此前因工作而产生的较大心理压力和自我否定情绪，也便随之而消散。

或许你自己都快被自己的积极和主动所感动，但是在工作过程中，往往更注重的是结果。结果是工作的导向，只要最终你做出令人刮目相看的成绩，让环境反过来去适应你，亦不乏为良策。

我便是如此，在一次次拼搏付出后，找到了我这份工作的诀窍，效率一下子成倍提升，工作压力也随之降低。

除此之外，我久治不愈的痘痘也可喜地消失了，也开始戒掉了公司的冲调咖啡，工作、生活正在回归正轨，而所有的负面相关都已被抛却，剩下的便是一个正向的循环。

人生不如意十之八九，进入新的环境更是要有良好的心态，这样才能消除畏难情绪，提高自己的工作能力和水平。

跳槽是个技术活，跳完之后的相处之道也是如此，面对全新的环境，不妨从以上三点着手。

先将心态调整适应，而后针对这些不适应的点各个击破，最终还是要做出成绩，让新环境来接纳你。相信经过这些步骤，你能更好地融入这个环境，胜任这个新职位。

文/老夏分析师

如果我写过的一篇文章，讲过的每一话，做过的一个举动，

曾在你的心里荡起涟漪，那至少说明在逝去的岁月里，

我们在某一刻，共同经历着一样的情愫。

有时候，虽然素未谋面。

却已相识很久，很微妙也很知足。

谢谢你，在这个世界的角落，找到了我！岁月静好，愿你幸福，一切都好！

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