光明网2024年10月12日发布:大姨妈：来了烦，不来更烦！4大好处，说没就没

大姨妈真的是一件女生又爱又恨的事情，来得时候觉得烦，尤其是痛经的时候，而不来得时候就更加烦、更加得慌，担心会不会是身体出了什么问题。

月经作为女性的一个关键的生理标志，来得时候虽然难免会给女性们造成一些麻烦，但是其具有的好处，是其余东西根本无法代替的。今天就来和大家详细聊聊月经这个话题，看看月经对女性到底有什么好处。

一、怀孕的信号

当女性进入了育龄的时段之后，月经的情况就可作为其是否怀孕的关键信号了。如果有过X生活，而且相比于之前的周期，这次月经有所延迟，那就很有可能是怀孕了。此外，女性们还可以根据月经预算自身的预产期，对于妈妈们的孕期保健和护理都非常有益哦。

二、促进造血

众所周知，月经会使得女性体内频繁失血，但殊不知在失血的同时，其实月经也可以频繁造血，这是男性们永远都不可能拥有的优势。

而且有实验证明，同样健康情况良好的女性和男性，在遇到事故失去相同比列的血液之后，女性获救、康复的几率要比男性大很多。

三、避免过量铁伤害

体内积存过量的铁元素，会对心脏、肝脏、胰岛等器官造成伤害。避免铁过量的最佳方法就是定期排血，而女性正因为有了月经，所以其遭遇铁过量伤害的几率要远远比男性低。

四、尽早发现疾病

月经作为女性的标志，是可以很好的预测疾病的。一旦月经情况发现异常，那么女性就可以大概知道身体出现毛病了。而且月经还会随着症状的变化而变化，从而也能作为医生诊断的关键线索。此外，何时来月经、何时闭经，都可以作为预测疾病的主要手段。

虽然月经对女性有如此多的好处，但是生活中一旦不注意，就会很容易引起疾病，那么月经期间女性要如何做好护理呢？不妨参照以下几个做法。

1、注意保暖

月经期间，女性的身体会变得尤其敏感，对外界抵抗力也会比较弱。所以，此时更应该注意保暖，以免引起其余疾病。

2、适当补充营养

如上文所说，在月经期间女性会流失部分血液，因此要适当地补充营养。这时不妨可以吃一些红枣、枸杞等食物。

3、避免剧烈运动

月经期间，女性应该避免剧烈运动，以免过度劳累，损害身体健康。可以适当做一些散步、体操等温和性质的运动。