板娘小薇2024年10月10日日发布:为什么你上班很累，其实是因为：1、好面子，怕丢脸2、敏感易焦虑

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上班很累，真的是压力大吗？很多人以为是因为工作量的繁重或领导的打压，其实，真正让你感到疲惫的，并不是这些外在的压力，而是你内心的状态。

今天我们来聊一聊，为什么你上班很累，其实是自己给自己太多负担。

1. 好面子，怕丢脸

在职场上，有些人总是谨小慎微，害怕犯错，害怕丢脸，时时刻刻都顾忌自己的面子。

你是否也有这样的经历：在团队讨论时，明明有一个不错的想法，但害怕自己的想法不成熟？

自己想想就算了不说了，面子是留住了，但是也会错过很多机会，久而久之，就会觉得上班很累。

我们都希望自己在别人眼中是完美的，但其实每个人都会犯错。

放下对面子的执着，人非圣贤孰能无过，允许自己有时出错，才能在工作中更加轻松。

2. 敏感易焦虑

领导或同事无心的一句话，你都能自己想很多，有些人天生敏感，总是过分解读别人的言语和行为，搞得自己心神不宁，陷入焦虑。

这样的敏感搞的自己很没安全感，总是担心自己是不是说错话了，还是做错什么了。

想象一下，当领导在会议上随口说了一句“这个方案需要改进”，你却觉得这是领导认为能力不足，整天闷闷不乐。

这种过度解读和自我怀疑，会大大增加心理负担，让工作变得异常沉重。

3. 爱钻牛角尖

过分追求完美，完美主义者常常会因为小问题而陷入纠结，无法放过自己。

因为一个不重要的细节而反复修改方案，花费大量时间和精力，最后发现越改越乱，还不如第一版的效果。

这样的情况，不仅浪费时间和精力，还把自己搞得郁闷，认为自己能力不足。

少钻牛角尖，学会把工作简单点，才能更有效率地完成工作任务。记住，完美并不等于成功，有时候“够好”就已经足够了。

4. 不自信，总感觉同事都很优秀

有些人在职场上总是觉得自己不如别人，总感觉同事都比自己优秀，工作能力不如人。

这种不自信的心理，会给自己巨大的压力，时刻处于紧张状态，身心疲惫。

你是否经常在心里比较自己与同事的表现，觉得自己总是差一截？

其实每个人都有自己的优点和长处，找到自己的优势，专注于自己的工作，而不是一味地与他人比较，才能真正提升自信。

其实，真正让你上班感到累的，并不是外界的压力，而是你内心的这些问题。

你只要调整好自己的心态，学会放松，工作嘛，开心是一天，不开心也是一天，一天和尚撞一天钟挺好的。

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