环球时报2024年10月11日发布:治疗急性腰扭伤的常用穴位介绍(附详细图解)
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:环球时报
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前3篇关于腰痛的文章谈到了导致腰痛的常见疾病和中医对腰痛的认识,寒湿、湿热、瘀血、肾虚腰痛的典型表现及中药调理方法,有兴趣的朋友可以看看前面的文章,这篇文章谈谈治疗急性腰扭伤所致腰痛的常用穴位介绍。
急性腰扭伤是比较常见的急性腰痛的原因,常常在弯腰屈髋伸膝姿势下,或搬运,或抬起重物的时候出现了腰部肌肉和韧带的损伤。急性腰扭伤多见于长期弯腰或做重体力活者,或平时缺乏锻炼者,或短时间内运动量过大者,或运动员。20-40岁的发病率占一半以上。腰部脊柱承担着人体一半以上的重量,参与人体的复杂运动,是日常生活以及劳动中活动最多,最容易受伤的部位之一。
急性腰扭伤常有明显的外伤史,或在运动中感到腰部有“咯答”响声,随即出现腰部剧烈疼痛,活动受限。腰痛常常在深呼吸、咳嗽后更明显,有时会牵扯下肢疼痛,牵扯部位常为臀部和大腿后部。患者常因腰痛剧烈而表情痛苦,疼痛剧烈者有出汗多,不能站立等情况。用手触摸局部肌肉有明显拘挛、压痛、叩击痛。
急性药扭伤需要与腰椎骨折和韧带断裂、腰椎间盘突出鉴别,行X光、CT、磁共振等检查可以帮助鉴别。
中医治疗原则行气活血,通络止痛。
治疗可通过刺络放血、针灸等方法。临床选穴以循经近刺与远刺相结合,遵循“腰背委中求”的原则,委中穴为治疗腰痛的常用穴位。
刺络法:急性腰扭伤,可选用委中穴刺血以及攒竹穴放血的刺络疗法,效果多较明显;也可在损伤肌群,或压痛明显处刺络,同样有明显缓解疼痛的效果。
攒竹穴在眼睛上方,初学针灸者切勿自行放血治疗。
针灸可以选局部疼痛较明显处,配合选用委中穴、肾俞穴、大肠俞穴、后溪穴。针刺安全性可以参考我的另一篇文章:《哪些穴位和区域在针灸过程中相对风险较高》。针灸和刺络放血治疗建议找专业针灸医生操作。
疗程:可每日针刺1-2次,疼痛剧烈时可随时针刺,针刺对于腰痛效果较好,严格按照操作规范针灸治疗腰痛安全性高,副作用小。
后面还会谈到更多腰痛相关知识以及中药、针灸及其他理疗方法,感兴趣的朋友可以继续关注。
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康恩赫
6秒前:腰痛常常在深呼吸、咳嗽后更明显,有时会牵扯下肢疼痛,牵扯部位常为臀部和大腿后部。
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须崎成幸
6秒前:急性腰扭伤多见于长期弯腰或做重体力活者,或平时缺乏锻炼者,或短时间内运动量过大者,或运动员。
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Whyte
5秒前:急性腰扭伤常有明显的外伤史,或在运动中感到腰部有“咯答”响声,随即出现腰部剧烈疼痛,活动受限。
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